3 идеи за здравословно зимно смути

3 идеи за здравословно зимно смути

Зимата е тук, а с нея и вирусите и грипните епидемии. Вкусно и полезно, спокойно можем да кажем, че смутито е отличен заместител на топлото какао пред камината. Вижте нашите три предложения за здравословно и приятно смути през студените месеци.

1. Смути с лимон, джинджифил и кисело мляко

зимно смути


Отличен избор за зимния сезон, помагащо да се предпазим от сезонните вируси. Освен, че зарежда организма, неговите витамини освежават кожата като я правят нежна и бляскава.

Смесете ½ ч.л. прясно настърган джинджфил с 2 ч.л. прясно изцеден лимонов сок и 150 гр. кисело мляко.

2. Зелено смути за силен имунитет


За тази силна доза на здравословно смути ще имате нужда от 1 ч.ч. зеленолистни зеленчуци по избор (рукола, спанак, магданоз…), 1 круша, 1 ябълка, 2-3 банана, 300мл. Вода. Разбийте всички съставки в блендера и консумирайте веднага.

3 Плодово смути


Плодовите смутите са любими на децата, затова винаги са отличен вариант, с които да подсилим имунната им система.

За това смути ще имате нужда от 1 чаша пресни или замразени горски плодове, 1 ч.ч. кисело мляко, 1-2 банана и мед на вкус. Разбийте съставките за една минута в блендера.

Вашият коментар

Разглеждайки съдържанието на сайта, вие се съгласявате с използването на "бисквитки" (cookies).