5 идеи за коледни смутита

5 идеи за коледни смутита

Любимите плодове по време на коледните празници винаги са били мандаринките, портокалите и бананите. Покрай многото коледни ястия обаче, не винаги успяваме да обърнем внимание на плодовете и те остават.
Можем обаче да използваме тези плодове за здравословни сутрешни напитки. Най-полезният сок винаги се приготвя когато смелите целия плод, а не просто го изстисквате.

За целта трябва единствено да разполагате с уред с подходяща функция за смилане на продукти.

Предлагаме ти няколко рецепти за сок, с които да използваш бананите, портокалите и мандарините, останали от коледните празници.

 

Сок от мандарини и портокали

мандарини – 6 бр.
портокали – 2 бр. големи
лимони – 1 бр.
захар – 100 г (или, друг подсладител по избор)
лед – 16 – 20 кубчета
вода – 500 мл.

 

Обелете цитрусите от кората. Нарежете на парченца, отстранете семките, ако има такива, и поставете в купата /каната на блендер, заедно със захарта и половината от леда. Включете първоначално на средна скорост за около половин минута. Добавете водата и пуснете на максимална скорост за 2 минути. Готовия сок налейте в чашки и поднесете с останалия лед.

коледни смутита

 

Смути от банан, портокал и лимон

портокал – 2 бр.
лимон – 1/2 бр.
банан – 2 бр.
джинджифил – 1 корен
магданоз – 1/2 ч.ч
любим зеленолистен зеленчук – 1 ч.ч
зелена сладка чушка – 1/2
вода

Обелете портокалите, лимона и корена от джинджифила. Поставете всички продукти в блендер и разбъркайте до гъста консистенция. Прибавете водата и продължете да разбивате. Готовата смес изсипете в дълбоки чаши. Украсите по желание с резенчета портокал, лимон или банан.

 

Блендер 1000 W/ 1.4 HP, Кана 1,5Л, 1000W, SM 3710, SEVERIN

Портокалово смути с банани

3 портокала
2 банана
1/2 грейпфрут

Обелете всички плодове и ги нарежете на едри парчета. Смелете ги с помощта на блендер – може отделно, може и всички заедно, това зависи от мощността на уреда ви. Разпределете получената напитка в подходящи чаши и поднесете. Ако е прекалено гъста, добавете кубчета лед.

 

 

Смути от мандарини, банани и кисело мляко


мандарини – 2 бр.
банани – 1 бр.
кисело мляко – ½ ч.ч.
мед – 1 ч.л.

 

Нарежете банана на малки парченца и го оставете във фризера за 20 минути. През това време обелете и нарежете мандарините.

Готовите продукти сложете в блендер, добавете млякото и меда и разбъркайте до получаване на пяна.

Блендер, кана 1.5Л, 1.5Л, 600W, SM 3707, SEVERIN

Смути с мандарини, банан и бадемово мляко

¾ ч.ч. прясно изцеден сок от мандарини
1 и ½ ч.л. настъргана кора от мандарини
1 и ½ ч.ч. бадемово мляко
1 малък банан
3-4 фурми (без костилките)
1 и ½ ч.л. настърган джинджифил
1 и ½ ч.л. куркума
¼ ч.л. екстракт от ванилия
2-3 кубчета лед

 

Обелете мандарините и бананите и ги нарежете на малки парчета. Смесете ги заедно с останалите продукти в блендера до получаване на пяна.

8 неща, за които можем да използваме блендер (освен смутита)

Ако имате навика да използвате блендера си само за приготвяне на смутита сутрин, то ще ви ка

Вашият коментар

Разглеждайки съдържанието на сайта, вие се съгласявате с използването на "бисквитки" (cookies).